คนออกกำลังกาย ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
เมื่อร่างกายขาดโปรตีน จะแสดงผลออกมาในหลายลักษณะ เช่น
ไขมันต่ำ โปรตีนในระดับสูง ดื่มง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
• โปรตีนที่เรากินจะไม่เก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังได้เหมือนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
Advertisement cookies are applied to offer visitors with suitable advertisements and marketing and advertising campaigns. These cookies observe site visitors across Internet sites and acquire details to supply customized ads. Many others Other folks
ตารางต้นกำเนิดของกรดอะมิโนจำเป็นในบางภาวะ และกรดอะมิโนไม่จำเป็นมีดังนี้
กินโปรตีนเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอกับร่างกาย
โปรตีนจากพืชในรูปแบบผงชง หรืออาหารเสริม ต้องเลือกจากยี่ห้อที่ได้รับใบอนุญาตจาก อย.
สำหรับคนไม่อยากคำนวณ อาจประมาณคร่าวๆ ตามเพศและอายุแทน
หุ่นกระชับและผิวพรรณเต่งตึงด้วยสารสกัดจากถั่วเหลือง
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
กรุณาเตรียมบัตรประชาชนเพื่อใช้ในการสมัคร
ผิวแห้งกร้าน หน้าแก่ก่อนวัย โปรตีนมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง แต่ถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย ผิวไม่กระชับ หย่อนยาน และดูไม่สดใส
อกไก่เป็นแหล่งโปรตีน ปรุงง่าย โปรตีนเสริม โปรตีนสูงและไขมันต่ำ นอกจากนั้น ยังช่วยลดความเหนื่อยล้า ช่วยให้ร่างกายมีเรี่ยวแรงและออกกำลังกายได้นานขึ้น